Crêpes – 2 ingrédients
Cette recette de crêpes avec seulement deux ingrédients est rapide, délicieuse et sans culpabilité. Vous obtiendrai environ 3 crêpes pour seulement 170 calories. De plus, vous pouvez ajouter les garnitures de votre choix…tellement excitant 😉 Sur la photo: yogourt grecque…
Recette de gaufres
Une autre recette sans culpabilité! Des gaufres sans sucre raffiné. Elles sont aussi sans gluten. Les gaufres sont faciles à congeler alors n’hésiter pas pour doubler ou tripler la recette. Pour ma gaufre, j’ai ajouter 1/2 tasse de yogourt grecque…
Biscuits au beurre de d’arachide épicé et pépites de chocolat
Ces biscuits au beurre de peanut épicé et pépites de chocolat feront transformer vos papilles gustatives 😉 J’utilise le beurre d’arachide croquant manba. Un produit de chez nous! J’achète le mien au marché Atwater, mais vous pouvez aussi en acheter…
Top 5: Entraînement FitCafé avec les enfants
Salut la gang! Dans mon livre à moi, COVID = COFIT 😉Des FitCafés ensemble, en famille! Voici quelques entraînements que vous pouvez faire avec les enfants à la maison. Des entraînement de 12 minutes sans équipement!Si vous ne savez pas…
Gâteau moelleux aux bananes, pommes et pacanes
Ce gâteau aux bananes, pommes et pacanes est la collation parfaite pour faire changement du pain aux bananes. Il est hyper facile à faire et une excellente activité avec les enfants. En plus, il est sans sucre et gluten!! Voici…
ENTRAÎNEMENT – MOTIVATION – ALIMENTATION
