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    Crêpes – 2 ingrédients

    Cette recette de crêpes avec seulement deux ingrédients est rapide, délicieuse et sans culpabilité. Vous obtiendrai environ 3 crêpes pour seulement 170 calories. De plus, vous pouvez ajouter les garnitures de votre choix…tellement excitant 😉 Sur la photo: yogourt grecque…

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    Recette de gaufres

    Une autre recette sans culpabilité! Des gaufres sans sucre raffiné. Elles sont aussi sans gluten. Les gaufres sont faciles à congeler alors n’hésiter pas pour doubler ou tripler la recette. Pour ma gaufre, j’ai ajouter 1/2 tasse de yogourt grecque…

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    Top 5: Entraînement FitCafé avec les enfants

    Salut la gang! Dans mon livre à moi, COVID = COFIT 😉Des FitCafés ensemble, en famille! Voici quelques entraînements que vous pouvez faire avec les enfants à la maison. Des entraînement de 12 minutes sans équipement!Si vous ne savez pas…

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    Gâteau moelleux aux bananes, pommes et pacanes

    Ce gâteau aux bananes, pommes et pacanes est la collation parfaite pour faire changement du pain aux bananes. Il est hyper facile à faire et une excellente activité avec les enfants. En plus, il est sans sucre et gluten!! Voici…