Publicités
Recettes

Crêpes – 2 ingrédients

Cette recette de crêpes avec seulement deux ingrédients est rapide, délicieuse et sans culpabilité. Vous obtiendrai environ 3 crêpes pour seulement 170 calories.

De plus, vous pouvez ajouter les garnitures de votre choix…tellement excitant 😉 Sur la photo: yogourt grecque nature, beurre d’arachide, bleuets et mûres.

Voici la recette, vous m’en donnerez des nouvelles!!

Crêpes – 2 ingrédients

Course Breakfast
Keyword banane, crêpe, déjeuner, matin, oeufs, Recette, sans gluten
Prep Time 2 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 12 minutes
Servings 1 portion
Calories 170 kcal

Ingredients

  • 1 banane écrasée
  • 1 oeuf

Instructions

  1. Dans un bol, mettre la banane et l'écrasée à l'aide d'une fourchette.

  2. Ajouter l'oeuf et mélanger le tout avec un fouet.

  3. Préchauffer votre poêle anti-adhésive à feu moyen/doux, verser 1/4 de tasse du mélange dans la poêle et faire cuire. Tourner la crêpe lorsque des bulles/trous se forment sur le dessus. Environ 3 minutes de chaque côté.

  4. Répéter la même chose avec le reste du mélange. (environ 3 crêpes)

Publicités

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire le pourriel. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

%d blogueueurs aiment cette page :