Dans mon livre à moi, COVID = COFIT 😉 Des FitCafés ensemble, en famille!
Voici quelques entraînements que vous pouvez faire avec les enfants à la maison. Des entraînement de 12 minutes sans équipement! Si vous ne savez pas c’est quoi un entraînement FitCafé, cliquez sur le lien ici pour en savoir plus.
12 minutes 4 exercices x 3 répétitions 45 secondes d’effort 15 secondes de pause
Vous allez adorés et les enfants aussi!
FitCafé – COFIT enfant
FitCafé – Fit KIDS
FitCafé – Enfant FUN
FitCafé – Parent Enfant
FitCafé – Maman et moi
Si vous voulez faire d’autres entraînements sans les enfants, voici le lien pour ma chaîne YouTube
