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Top 5: Entraînement FitCafé avec les enfants

Salut la gang!

Dans mon livre à moi, COVID = COFIT 😉
Des FitCafés ensemble, en famille!

Voici quelques entraînements que vous pouvez faire avec les enfants à la maison. Des entraînement de 12 minutes sans équipement!
Si vous ne savez pas c’est quoi un entraînement FitCafé, cliquez sur le lien ici pour en savoir plus.

12 minutes
4 exercices x 3 répétitions
45 secondes d’effort
15 secondes de pause

Vous allez adorés et les enfants aussi!

Si vous voulez faire d’autres entraînements sans les enfants, voici le lien pour ma chaîne YouTube

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