Publicités
fitcafe

FitCafé

L’origine des entraînements FitCafé émerge du terme «fitness» combiné à celui d’une pause «café». En fait, un FitCafé est un entraînement qui dure seulement 12 minutes et qui peut facilement être effectué dans le confort de chez soi, dans un parc ou même dans un hôtel en voyage!

Les FitCafés sont des entraînements par intervalles à hautes intensités (H.I.I.T). Ils permettent l’amélioration du système cardiovasculaire, musculaire et aident à l’augmentation du métabolisme.

C’est grâce à ceux-ci et une alimentation saine que j’ai réussit à perdre du poids et gagner de la masse musculaire après mes deux grossesses. Il y a maintenant 2 ans et à la demande de mes copines, j’ai décidé de partager mes entraînements avec elles et ce par l’entremise de YouTube. J’ai maintenant plus de 160 vidéos sur ma chaîne!

Pour en savoir davantage et avoir accès à tous mes vidéos, visitez sans plus tarder ma chaîne YouTube. Si vous désirez être motiver ou inspirer à faire des choix plus sains au quotidien, je vous conseille de me suivre sur Instagram.

Bref, mon but est de vous démontrer que prendre sa santé en main en faisant de l’exercices et de manger sainement n’a pas besoin d’être difficile et compliquer. La santé doit être mise en priorité et vue de façon holistique pour faire des changements qui seront bénéfiques à long terme.

Finalement, pour ceux et celles qui aimeraient partager et échanger avec moi et la communauté FitCafé, ainsi que recevoir des conseils et des recettes en primeur, joignez-vous immédiatement au groupe en cliquant sur le lien facebook.

Par contre, si vous préférez un service basé sur vos besoins et objectifs, visitez la page sur mes services de coaching santé.

Merci!

Véronique

Publicités